桌遊導圖、數字易經~深耕幸福的種子~

  眼部六大重要穴點:

攒竹穴：明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼連跳動的不適感。

睛明穴：降低眼壓、消除疲勞。

魚腰穴：改善疲勞與頭痛。

絲竹空穴：明目止痛。

瞳子胶穴：改善眼周循環，消除疲勞，延缓眼瞼皮膚下垂。

承泣穴：散風清热，改善眼睛红痛。

   眼疲勞指按保健法：

輕閉雙目，用中指按住上眼皮向上輕提，做5次；用中指將下眼窩（承）向下輕按5次。做完上述動作後再用左右手的中指，從左右外眼角向太陽穴推按，至太陽穴後再向耳邊按去，反復做3-5次；閉上雙眼，用中指肚按在眼球上，輕輕按10分鐘即可。

眼部按摩美容：

面部皮膚都是有一定紋理的，正確的按摩手法則可促進肌膚對精油/眼霜的吸收，從而預防和減少皺紋。首先在眼睛四周點上薄薄的一層精油，然後按內眼角、上眼皮、眼尾、內眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩過程中，輕壓眼尾、下眼眶、眼球，你會感到格外舒服。對眼部皮膚進行適當地按摩。同時配合按壓眼周的穴位如攢竹、晴明、絲竹空、瞳子骸等。眼部按摩時必須注意手法要輕柔和緩，按照眼部肌肉的分佈在眼周作圓弧狀滑動，以促進眼部皮膚的血液迴圈。

眼部不適

天柱：後頸部中央髮際線上5分旁開1寸5分，兩側粗大肌肉的近旁處。以不會感到疼痛的力度，用大拇指使力按壓此穴，同時大口吐氣。

         重複此動作5次；

風池 :位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平：使用與天柱穴同樣的方法刺激該穴位

太陽（眉梢和外眼角的中間向後約1寸凹陷處）將食指的指尖固定於該穴位上，用畫圓圈的方式，以不會感到疼痛的力度，稍加用力按壓，

        連續按壓10秒鐘後，再放鬆10秒鐘。重複3次；