頭部骨頭補氣瑜珈操 99.10.2妍瑩
操作前先調息,再將手搓熱。
1顴骨。掌根往上打,無需用力,眼睛微閉,嘴巴微笑〈幸福的感覺〉,消除臉部僵硬及臉部脂肪。去除生活中產生的壓力。
2印堂骨。眉心,手掌心往後腦方向震盪,讓眉心不長皺紋,去除煩惱。
3眉骨。提眉微閉眼,以指腹震盪,幫助開運,防止上眼瞼下垂。
4眼骨。眼尾處,閉眼,牙齒咬合,掌跟震盪〈手指朝腦後〉,改善情緒不良、眼神兇惡、減輕膽經壓力〈憤怒鬱結〉、減輕眼壓、改善情緒不良、防止魚尾紋。
5耳骨。耳前骨,眼睛及嘴巴打開張大,舌頭吐出,用指關節震盪耳前骨至顴骨區,改善容易恍神不專心、聽力減退、記憶力差。
6太陽骨。眼睛緊閉,嘴巴自然張開,用掌跟震盪耳尖至眉尖的膽經區、邊打邊吐氣,去惱火、改善反應遲鈍。
7額角骨。太陽骨上方膽經區,面帶微笑直接整個掌心拍打,提升人際關係,官運、財運亨通。〈左邊主人際關係、右邊主財運〉
8額上骨。閉眼,雙手指關節同時大力震盪頭上膀胱經,去除倒楣衰運、沮喪低潮期必用。
9頭頂骨。手掌拱起、左右手交叉灌氣打頭頂百會區,越輕越好,開發潛意識、提升靈性。
10耳後骨。頭側轉,以掌刀〈手指朝頭頂〉震盪,改善耳鳴。
11玉枕骨。後腦區,頭側轉,整個指關節及掌跟震盪,能安眠、安心、安定。
12柱骨。頸椎最高點,頭側轉,以三指提筋〈抓痧〉把煩惱及沉重的壓迫感抓出來,避免惡夢。
最後整個頭部輕拍放鬆,將雙手輕放額頭調息。
注意事項:臉部有注射玻尿酸或各式填充物、整型者不宜操作。
本文引用自vinita - 頭部骨頭補氣瑜珈操
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