蘑菇是少數具有維生素D的食物,而菠菜則含有豐富鈣質。紐約的Jackie醫師指出,人體需要有維生素D轉化合成為骨化三醇(calcitriol),這種荷爾蒙可強化骨骼的鈣質吸收,強化骨質。人體最早從25歲開始就會流失鈣質,請現在就開始存骨本吧!
 

親愛的瑜珈人生活:【蘑菇+菠菜=強健骨骼】

蘑菇是少數具有維生素D的食物,而菠菜則含有豐富鈣質。紐約的Jackie醫師指出,人體需要有維生素D轉化合成為骨化三醇(calcitriol),這種荷爾蒙可強化骨骼的鈣質吸收,強化骨質。人體最早從25歲開始就會流失鈣質,請現在就開始存骨本吧!

❤各位親朋好友: 拳瑜珈懇請大家幫忙一下!按讚~
轉載自https://www.facebook.com/magent6727#!/photo.php?fbid=517572795006223&set=a.499271040169732.1073741828.499223660174470&type=1&theater
arrow
arrow
    全站熱搜

    maina13 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()